Wil je graag minder klachten of de (hormoon) balans in je lichaam herstellen met blijvend resultaat?

Ik help je op weg naar een gezondere versie van jezelf door het bieden van orthomoleculair voeding- en leefstijladvies, beweging en (hormoon) coaching op maat. Stap voor stap werken aan een gezonde leefstijl voor de lange termijn met minder klachten. Aanpassingen die jij structureel vol kunt houden voor meer grip op jouw vitaliteit.

Voedingsadvies

Voedingsadviezen om dagelijks gezonde en volwaardige keuzes te maken voor een gezond gewicht, meer energie en meer grip op vitaliteit. Geen dieet, maaltijdvervangers of andere extremen.
Lees meer

Hormoonbalans

Hormonen spelen een belangrijk rol in heel veel lichaamsprocessen. Voeding, stress en weinig beweging kunnen de hormoonbalans verstoren en zorgen voor allerlei klachten en ongemakken.
Lees meer

Orthomoleculaire therapie

Gezonde leefstijl is een totaalconcept tussen voeding, beweging en psyche. Orthomoleculaire therapie en 1 op 1 begeleiding helpen jou om dit te realiseren.
Lees meer

Grip op vitaliteit

Populaire berichten

Nieuw: Changing Lifestyle 2019

Een nieuw leefstijl programma speciaal voor jou waarbij de perfecte combinatie van persoonlijke begeleiding, voedingsadvies op maat, coaching gesprekken en beweging jou in staat stelt jouw doel te bereiken.

Lees meer

Het belang van vetten

Over het belang van goede vetten; Ik zie het in mijn praktijk regelmatig terugkomen; de angst om vetten te eten. Alles moet light, mager of magerder zijn omdat de angst om van vetten “vet” te worden er gewoon ingehamerd zit. Een onterechte angst omdat de ervaring...

Lees meer

Omega 3 en meer…

Omega 3

Het belang van Omega 3 vetzuren: Wist u dat een van de basis elementen van de stofwisseling een juiste balans is tussen omega-3 en omega-6? Beide zogenaamde meervoudig onverzadigde vetzuren kan ons lichaam niet zelf aanmaken en moeten we dus via onze voeding binnen...

Lees meer

Vitamine K2

Als gevolg van de uitputting van de bodem bevat onze dagelijkse voeding steeds minder mineralen en vitaminen en sporenelementen. Terwijl deze micronutriënten zo ontzettend belangrijk zijn voor ons algehele welzijn krijgen we er vaak structureel te weinig van binnen....

Lees meer

Smoothies

Een groene smoothie is een hele goede aanvulling om je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen! De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ten minste 250 gram groente en ten minste 200 gram fruit maar beter is om dit in stappen te verhogen naar 350 tot 450...

Lees meer