Nieuw: Changing Lifestyle 2019

Nieuw Changing Lifestyle programma 2019!

 

“Als vandaag lijkt op gisteren zullen we het dan eens over morgen hebben?”

 

Een programma waarbij intensieve individuele begeleiding centraal staat om jouw doel te bereiken.  Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt of preventief wilt werken aan je gezondheid, dit programma biedt jou een weg naar een gezondere versie van jezelf. Een plan om er nu echt voor te gaan waarbij je wekelijks wordt ondersteund door de individuele begeleiding.

Een proces naar een betere versie van jezelf, een gezonder en fitter lichaam begint met een eerste stap en het Changing Lifestyle programma maakt dat jij elke dag een kleine stap verder zet. Geen kiloknaller verhaal of afvalrace maar persoonlijke aandacht en lange termijn focus. Alleen dan kun je het ook volhouden en wordt het geen jojo-verhaal.

Wil je het programma samen doen met een vriend/vriendin, familielid, collega of kennis? Geen probleem, het programma kan worden aangepast aan jullie wensen en samen werken jullie aan een nieuwe leefstijl voor meer gezondheid en vitaliteit.

Het programma is een combinatie van coaching, voedingsadvies, hormoonbalans en beweging onder 1 dak.  Een totaalpakket waarbij je wekelijks wordt ondersteund met persoonlijke begeleiding op een gezellige en sfeervolle locatie; EasyFit Drunen. Hierdoor houd je focus op jouw doelstelling.

Brandsbalance bij EasyFit   

Een gezond lichaam heeft meer energie en innerlijke veerkracht en is dus beter bestand tegen allerlei invloeden van buitenaf. Hoe veerkrachtiger jij bent hoe gemakkelijker jij bijvoorbeeld met dagelijkse stress om kunt gaan.

Wat wil je bereiken?
  • stap voor stap afvallen of misschien juist aankomen;
  • een gezond voedingspatroon;
  • betere hormoonbalans
  • meer energie;
  • betere conditie;
  • meer spieren;
  • gezellig kunnen sporten onder begeleiding.

Heb je een van bovenstaande vragen met ‘ja‘ beantwoord, dan is het Changing Lifestyle programma echt iets voor jou!

Wat houdt het programma in?
  • Uitgebreide intake en anamnese om jouw huidige (hormoon) situatie in kaart te brengen;
  • Wekelijks persoonlijke coaching gesprekken;
  • Gezond voedingsadvies dat bij jou past inclusief weekmenu’s;
  • Welke voeding je misschien beter kunt mijden;
  • Vervangingssuggesties voor je huidige voedingspatroon waar nodig;
  • Eventueel naar wens aangevuld met (voedings)supplementen die jouw lichaam kunnen ondersteunen;
  • Onbeperkt sporten (onder begeleiding) en gebruik maken van de groepslessen bij EasyFit Drunen;
  • Inclusief bijwonen informatieve presentaties en workshops bij EasyFit Drunen

En dat allemaal voor een vast bedrag per maand. Wil je meer weten? vraag naar de mogelijkheden en voorwaarden door het contactformulier in te vullen met onderwerp Lifestyle Change.

Overgewicht en vetopslag evolutionair

Overgewicht en vetopslag evolutionair

Overgewicht en vetopslag vanuit evolutionair oogpunt Dat er steeds meer mensen kampen met overgewicht is vooral een signaal dat de eetcultuur zoals die nu is, niet echt optimaal is. De cijfers zijn eigenlijk best wel zorgwekkend; Helft van twintigplussers in Nederland...

Nieuw Hormoonbalans en Fit Plan

Nieuw Hormoonbalans en Fit Plan

Een nieuw Hormoonbalans en Fit Plan speciaal voor vrouwen in of na de overgang: Heel veel vrouwen hebben op een bepaald moment last van overgangsklachten. Soms ernstige klachten dat het hun leven flink verstoord of beheerst. Er zijn typische veelgehoorde klachten...

Het belang van vetten

Het belang van vetten

Over het belang van goede vetten; Ik zie het in mijn praktijk regelmatig terugkomen; de angst om vetten te eten. Alles moet light, mager of magerder zijn omdat de angst om van vetten “vet” te worden er gewoon ingehamerd zit. Een onterechte angst omdat de ervaring...

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom )

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom )

In mijn praktijk kom ik steeds vaker vrouwen tegen die de diagnose PCOS  of wel Polycysteus Ovarium Syndroom hebben gekregen. Ze gaan vaak met klachten zoals het uitblijven van de menstruatie, meer vorming van acne en/of dunner wordend haar en haarverlies naar de...

Suikerverbrander in de ban

Suikerverbrander in de ban

Afvallen of het plan om gewicht te gaan verliezen begint bij de meeste mensen vaak met het weglaten van zoetigheid. Denk aan frisdrank, koek, snoep en zoet brood beleg. Een prima eerste stap wat in de eerste week van je nieuwe voornemen vaak prima lukt. Na de eerste...

Overgangsklachten– Wat doe je er aan?

Overgangsklachten– Wat doe je er aan?

De overgang of menopauze gaat eigenlijk geleidelijk en staat voor het moment dat de vruchtbare periode van de vrouw voorbij is en dat uiteindelijk de menstruatie stopt. Er vindt dan geen eisprong meer plaats. De periode rondom de menopauze wordt ook wel perimenopauze...