Powerwalken is lopen in een stevig tempo. De nadruk ligt op de houding. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Powerwalken is geen hardlopen en het is geen bootcamp. De oefeningen zijn minder zwaar en bestrijkt maximaal 20 % van de les. Uit testen is gebleken dat mensen die aan Powerwalken doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!
Het gemiddelde calorie verbruik met Powerwalken kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.
Wandelen kan (bijna) iedereen. Powerwalken is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.
Je werkt aan je gezondheid en hebt plezier, hierdoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.
Neem nu de beslissing om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan je gezondheid te werken en meld je direct aan via www.powerwalkingclub.com en kies locatie Drunen. Of vul het formulier op deze pagina in.
Ik ben Nina Brands, PowerWalkingClub trainer in Drunen
Wil je meer info? Bel ons : 06-28201994
Verzamel en startpunt voor de training is bij parkeerplaats Laan van Tasmanië 133, Drunen
Maandag: 19.30 uur
Woensdag: 19.30 uur
Vrijdag: 09.00 uur
